COMO LIDAR COM A ANSIEDADE EM TEMPOS DE CRISE?

 

O cenário atual, devido ao isolamento social imposto do combate ao novo coronavírus, tem impacto significativo na nossa saúde mental, tornando o estresse, a depressão e, principalmente, a ansiedade parte da nossa vida, seja por conta da saúde, seja por conta da preocupação com gastos e receitas.

Infelizmente, esses são sentimentos comuns em situações de crise. Mas a boa notícia é que é possível, sim, controlar emoções ruins!

 

Aqui, vão algumas dicas para você lidar com a crise de ansiedade e estresse durante a quarentena, assim como manter uma rotina básica de acesso às notícias e de treinos!